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日常生活での姿勢に気づくようになり、補正もできるようになった。
例えば信号待ちの時、長時間座る時、踏み台に乗る時、など。
ネット上で探していた時、一番自宅に近いことがわかって。
ピラティスを始めてから、首や肩から余分な力を抜く方法がわかってきた。
疲れにくい体作りに役立っているという実感あり。
☆姿勢が良くなった。・・・鏡で見る自分の姿がいつの間にか変わっていた。
☆肩こり軽減・・・こりにくくなった＆こっても治りやすくなった。
☆反り腰改善・・・と同時に腰痛が出にくくなった。
☆体の不調が発見できるようになり、原因を考えるようになった。
☆たくさん鏡を見たくなった。
☆体がひきしまった！と思う。
直感です。
その日の体調に合わせてレッスンを進めてくださるので、終わった後は身体はもちろん、気持ちもスッキリして帰れます。一時間、しっかり集中することで、心も体もリセットできています。
細かなアドバイスが、日常生活や趣味にもつながり、ピラティスはなくてはならない存在になっています。続けてよかったです。これからも続けます。
テニスで、腰、ひざと痛めていました。ピラティスを続けて、軸、インナーマッスルの大切さを知っていき、身体の調子がよくなっていき、自分の中の集中力が、以前よりついてきたのをとても感じます。
テニスをする上で、軸、肩甲骨を意識できるようになり、テニスのパフォーマンスもとても良い方向にいっています。40代から50代へ、身体の変化をとても感じるこの時期、ピラティスに出会って、身体にとっても、精神的にも、本当に良かったです。
とっても前向きになれました。
スタジオに一歩入った時、いい意味で別世界のような空間を感じました。そしてSATOKO先生のレッスンをうけて、ぜったいに続けたいと思いました。先生方、スタジオのふんいき大好き
慢性的な肩こりがなくなった。肩や腕を出すのが苦でなくなった。
職場に近いところ。女性専用だったため。スタジオの雰囲気が良かったため。
体験レッスンを受けた時に無理に勧誘されなかったのが良かった
全て・身体に対する向き合い方をはじめ、体調管理ができるようになった。もちろん、姿勢や骨格も
SATOKO先生のピラティスが好きだから。すごく見てくれることも自分の体をわかってくれているのが、わかるので、とても安心できたというのが大きいです。
・いつも自分の姿勢や体調をチェックするようになりました。（たまに鏡を見てうつった姿勢に感激しています）
・夜寝つきが良くなったのがとてもうれしいです。
・「継続は力なり」ってホントなんだと実感
肩こりがずっとひどかったのですが、鍼やマッサージではなく,自分の力でもなんとかしたい！！と思い始めネットでさがしました。近所だったこともありとにかく始めてみよう！！とスタート。SATOKO先生にはげまされて続けてこられました！
姿勢を気にするようになった
家から近い・少人数なところ・ピラティス専門なところ
