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ゴルファーメンテナンス

ゴルファーへの効果

ゴルファーへの効果ピラティスで鍛えられるのは身体の軸である骨盤や背骨を支える「支持筋」です。
「支持筋」は人が「しゃんと立っているために必要な筋肉」であり、スポーツをする人においては「ダイナミックな四肢の動きをするために必要な体幹の筋肉」です。
軸が安定すると身体の機能は確実によくなります。
機能が良くなるということは、スコアや飛距離のアップだけでなく、身体のコンディショニングにも繋がります。
ピラティスは『長いゴルフ人生を楽しむ為の身体造り』のお手伝いができます。

『ゴルフに必要な土台とは?』

『ゴルフに必要な土台とは?』身体のどこに『安定』が必要なのか。
身体のどこが『可動』がすればいいのか。
『安定』と『固定』は違います。
そして『動かない』『身体が硬い』と思い込んでしまっている場合もあります。
思い違いで『固定』してしまっている部分は正しい土台とは異なります。
ピラティスは身体を再教育していくエクササイズ。
身体の使い方を見直し、正しく導いていく。
「原因」を見つけ「結果」を変えていく。
レッスンを通して正しい姿勢や筋肉の機能的な使い方を知ることで、ゴルフに必要な身体の機能を手に入れましょう。

ブレない軸とは…

ブレない軸とは…テレビでプロゴルファーの素晴らしいフォームを見て真似てみる。
自分のフォームをビデオに撮って研究する。
みなさん様々な努力を積んでいると思います。
しかし、そこで見ているのは身体のダイナミックに動く部分です。
そこだけを正すというのは、マズイ料理の盛り付けだけを整え、味はそのままなのと一緒。
『身体を動かす大きな筋肉』ばかりに注目するのではなく、『身体の軸を支える小さな筋肉』を見ていくことでゴルフに必要な軸を手に入れることができます。

SATOKOLaboのゴルファーの為のレッスン

SATOKOLaboのゴルファーの為のレッスン毎日、毎時間、そしてラウンド毎に身体の状況は変わります。 是非ラウンドや練習場での様子をお聞かせください。 参加される方々のお声を聞き、その日の姿勢や動きを見ながら、トレーナーが毎回その場でレッスン内容を組んでいきます。
SATOKOLaboではバリエーション豊富なレッスンをご用意しています。ゴルファーの方々へは、身体の様子を見て、こちらからお薦めのレッスンをご案内することもありますが、基本的にどのレッスンでもご参加いただけます。

☆特にお薦めのレッスン☆
ピラティス
ピラティス&ウォーキング
ピラティス&バランス
体幹ヨガ

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