「私達が味わった感動をみなさんにも」

SATOKOLaboでは様々なバックグラウンドを持つ多彩なインストラクター陣が自分たちの味わった感動をみなさんにも体感してほしいという想いを持ってレッスンを行っています。
痛みも悩みも不調にも、すべてに原因があります。
原因をしっかり見極めてみなさんと一緒に身体全体の改善を目指します。

SATOKO Laboはほかの
ピラティススタジオと何が違うの？

「多彩な講師陣」

さまざまなバックグラウンドを持つ講師陣。
共通していることは「自分たちの身体の変化に感動したことがある」ということ。
経験は宝です。
自ら味わった感動をみなさんにお伝えするべく日々スキルアップに務めている講師陣は、なにより皆さんの悩みや望みに歩み寄る力があります。
ＤＶＤや本、大人数のレッスンでは味わえない「講師が身近」なレッスンをお楽しみください

「ピラティスは体幹トレーニングのひとつ」

ピラティスはとても優れた身体のコンディショニング法です。
だからこそピラティスだけに固執していてはもったいない。
SATOKOLaboはピラティスを入り口として、多角的な視野を持って身体にアプローチしていきます。
「ただピラティスを習う」「ピラティスのエクササイズが出来るようになる」のではなく、「なぜその動きをするのか」「そうすることによってどうなるのか」を体感して頂けます。

「ご自身で納得する事の大事さ」

言われるように動いているだけでは身体への効果は半減します。
SATOKOLaboでは「なるほどそういうことか」を大事にしています。
みなさんが知りたい、そうなりたいと「意欲的」になれるレッスン、納得出来るレッスンを目指しています。

「人生が変わる身体づくり」

「ただ体重を減らしたい」
「ただ動きたい」
というような短いスパンでの変化や運動ではなく、死ぬまでの付き合いになる身体を整えるとお考えください。
SATOKOLaboでは女性が知っておいて損はない大事な身体の意識をお伝えします。
レッスンに来ている時だけではなく、スタジオから一歩外へ出てからの意識や自宅でのエクササイズもご提案します。

1 痛みや悩みの原因を知ることが出来る

姿勢の悩みや身体の痛みなど、今みなさまが悩んでいる「結果」には必ず「原因」があります。
その原因はその人それぞれ異なり、その場だけ、上辺だけ姿勢や痛みが改善しても意味はありません。
ＳＡＴＯＫＯ　Ｌａｂｏのレッスンではトレーナーがその悩みの根源を解消するお手伝い！
身体に正しいスイッチを教えてあげましょう。
「原因」を見つけ「結果」を変えるためのコントロールを伝授いたします。

2 バリエーション豊かな
レッスンプログラムを用意

コアが強い人はたくさんいます。難しいのはコアをコントロールすることです。
そしてこのコアの筋肉こそ「美ＢＯＤＹ」のキーとなります。
ＳＡＴＯＫＯ　Ｌａｂｏではマットピラティスを基本とし、立位やバランス、ボールやバーなどの道具を取り入れたバリエーション豊かなプログラムをご用意。
バレエやヨガの要素を取り入れたレッスンもございます。
違った要素を取り入れることでみなさまの「美ＢＯＤＹ」をトータルにサポートいたします。

3 まるでパーソナルレッスン

ＳＡＴＯＫＯ　Ｌａｂｏのレッスンではその日その時間のレッスンにご参加くださるみなさまの声を聞き、体調を確認しながらその場でトレーナーがレッスンを組んでいきます。
その日のそのレッスンは二度とない「オンリーワン」のレッスン。
その日によって違う体調や気分をしっかりサポート。
初めての方からベテランの方まで分け隔てなく全てのクラスに参加していただけます。

4 日常に活かせる術を伝授!

スタジオでの1時間より大切なのが、そのほかの23時間です。
ピラティスとは「その人それぞれの日常をより快適にするためのエクササイズ」
ＳＡＴＯＫＯ　Ｌａｂｏでは、スタジオを離れたときの大事な意識やレッスンの応用の仕方などをしっかりサポート。
スタジオでやった内容を日常のなかでどのように取り入れたらよいのか、変わりにどんな道具を使ったらよいのかなどをトレーナーがアドバイスいたします。